活性氢可以有效祛除体内自由基，富氢水具有超过维生素C、胡萝卜、卵磷脂等所有人类已知抗氧化物的抗氧化性，对过敏性皮炎、便秘、高血压、糖尿病、癌症等由自由基引起的各类症状都有强大的防护作用。
饮用富氢水，能够很好的促进新陈代谢，使每个细胞都能保持健康的状态，祛除体锈，延缓衰老。水中含有的氢气对体内的恶性自由基可起到很好的清除与预防作用。
但富氢水的作用机理并不是水本身的效应，更不是所谓水的弱碱性、负电位、离子特性的功效。真正起作用的是水中含有的氢气。
2016年2月中央电视台发现之旅频道播放了一部名为《抗氧化的利剑—氢》的科学纪录片，让许多人认识到了氢气的抗氧化、维持人体健康的重要性。
空气中几乎不含有氢气，而且氢气难溶于水，故此天然水中一般不含氢气，富氢水都是使用特殊技术与工艺将氢气与水混合制备而成。
二.富氢水的作用机理
1.富氢水对于健康的作用本质是含有氢气，水只作为氢气的载体，本身不发挥作用;
2.饮用富氢水后，氢气比水更快被胃肠道吸收并进入血液，通过全身血液循环运输到全身各个器官组织;
3.氢气的生物学作用在于清除体内活性氧或自由基，人体因紫外线照射、环境污染、激烈运动、吸烟饮酒、劳累、心理压力过大、药物等原因会产生过量活性氧自由基，活性氧自由基增加导致的氧化损伤是人体多种疾病和衰老的重要原因;
4.科学研究发现，氢气医学作用是通过“抗氧化”、“抗衰老”、“选择性清除自由基”、“抗炎症”。与维生素E、维生素C、胡萝卜素、茶多酚等抗氧化剂相比，氢气的优势是选择性抗氧化，就是仅清除有毒自由基，而对于人体所需要的良性自由基没有破坏作用;
5.氢气的另一大特点是生物安全性，高浓度氢气应用于人类潜水有50多年历史，未发现任何呼吸高压氢气有明显毒性作用。正是因为氢气没有任何毒性，国际学术界把氢气列入和氮气氦气一样属于单纯窒息性气体，日本、欧盟、中国均已将氢气列入食品添加剂目录;
那么怎么喝富氢水才能有更好的效果呢?
1、浓度：氢分子超过1000ppb浓度单位的富氢水对人体就能产生比较好的效果，但浓度肯定是越高越好，多多益善，古田山富氢水的氢分子浓度达到了3600ppb;
2、数量：每天饮用8杯(1.5L)富氢水就能达到比较好的效果，饮用8杯1000ppb的富氢水效果肯定优于3杯3600ppb浓度单位;
3、时间：富氢水需长期饮用，比如3个月，1年，3年，甚至更长时间。
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